Radikale und einseitige Diäten sind abzulehnen, weil sie den Körper nicht mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Weiterhin führen diese Diätpläne sehr schnell zum Jojo-Effekt, weil der Körper und die Psyche nicht mit einer radikalen Ernährungsumstellung umgehen kann. Beim Abnehmen zählt vor allem auch das Essverhalten. Auf dieses Verhalten wird bei Blitzdiäten auch nicht geachtet. Trennen Sie sich also bitte von dem Gedanken, dass man mit radikalen Diätplänen schnell, gesund und nachhaltig abnehmen kann.
Auch fast alle Abnehmen-Produkte, wie Abnehmshakes, Abnehmpillen, Vibroshaper oder zahlreiche "Light-Produkte" gaukeln Patienten eine gesunde Lebensführung meist nur vor, um möglichst viel Geld abzuwerfen.
Was wirklich zum Abnehmen führt, ist eine gesunde Lebensführung und eine langfristige Ernährungsumstellung.
Wie Sie sehen, ist der perfekte Diätplan zum Abnehmen ein Mythos der von der Ernährungswirtschaft erfolgreich am Leben gehalten wird, um zahlreiche Großindustrien beim Vertrieb von Produkten zu unterstützen.
Was soll ich machen, wenn ich zu dick bin? Perfekte Diätpläne gibt es nicht aber es gibt viele Regeln, an die man sich beim Abnehmpläne zusammenstellen halten kann, um endlich erfolgreich abzunehmen und das Gewicht auch zu halten.
Das Fasten hat in naher Vergangenheit an großer Bedeutung gewonnen. Immer mehr Menschen erkennen, dass man mit einem strengen Diätplan nicht abnehmen kann, wohl aber mit gezielten Fasten-Kuren. Viele berichten zudem von einer wohltuenden, reinigenden Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Während strenges Fasten nur unter therapeutischer Aufsicht durchgeführt werden darf, gibt es das Intervallfasten, das immer mehr Menschen für sich entdecken. Beim Intervallfasten Plan 16/8 (Hirschhausen Diät) geht es darum, 16 Stunden pro Tag nichts zu essen und sich 8 Stunden am Tag gesund zu ernähren. So wird die Fettverbrennung besser angeregt und das Abnehmen wird schneller eingeleitet.
Sie sollten ihre Diätpläne so abwechslungsreich wie möglich gestalten. Blättern sie in Kochbüchern und probieren sie Gerichte aus, die ihnen zusagen und gesund sind.
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Radikale und einseitige Diäten sind abzulehnen, weil sie den Körper nicht mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Weiterhin führen diese Diätpläne sehr schnell zum Jojo-Effekt, weil der Körper und die Psyche nicht mit einer radikalen Ernährungsumstellung umgehen kann. Beim Abnehmen zählt vor allem auch das Essverhalten. Auf dieses Verhalten wird bei Blitzdiäten auch nicht geachtet. Trennen Sie sich also bitte von dem Gedanken, dass man mit radikalen Diätplänen schnell, gesund und nachhaltig abnehmen kann.
Auch fast alle Abnehmen-Produkte, wie Abnehmshakes, Abnehmpillen, Vibroshaper oder zahlreiche "Light-Produkte" gaukeln Patienten eine gesunde Lebensführung meist nur vor, um möglichst viel Geld abzuwerfen.
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ÜBER DEN AUTOR
Max Mustermann
Max Mustermann ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über seine Expertise.
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