abnehmen bis Idealgewicht

Thonodiät Plan: Was die Thono-Diät ist - Wie man zum Idealgewicht abnehmen kann

Die Thonodiät ist eine Diät zum Abnehmen. Die Thono-Diät kommt aus Thonon-les-Bains was eine Stadt in Frankreich ist. Dort soll diese Diät angeblich von einem engagierten Arzt entwickelt wurden sein.

Bei der Thono Diät handelt es sich, ähnlich wie bei der Kohlsuppendiät, um eine Blitzdiät, die auf eine stark kalorien- und kohlenhydratreduzierte Nahrung setzt. Dafür sind viele gute Fette, Ballaststoffe und Eiweiße erlaubt.

Der Wochenplan der Thonodiät geht 14 Tage. Es gibt 3 Mahlzeiten am Tag, die jeweils 600 bis 800 Kalorien beinhalten. Die Thonon-Diät Rezepte selbst sind sehr reich an Proteinen und Ballaststoffen und gleichzeitig kalorienarm, enthalten also ganz wenig Stärke und Zucker. Bei den Lebensmitteln der Thonondiät handelt es sich daher zum Beispiel um Fleisch, Fisch, Eier und Gemüse. Wenn man möchte, kann man die Thono Diät auch vegetarisch oder vegan umsetzen. 

Nach dem Plan von 14 Tagen soll eine Stabilisierungsphase eingesetzt werden. Die Dauer der Stabilisierungsphase errechnet sich wie folgt: 1 Woche pro verlorenem Kilo. In dieser Zeit werden die Kalorien auf 1200 bis 1500 erhöht, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird weiterhin geachtet. Wer keine Erfolge mit der Thono-Diät erzielen konnte, kann dann nach dieser Phase eine neue Runde einlegen.

Wenn Sie mehr über die Thonodiät erfahren wollen, klicken Sie jetzt hier. Hier finden Sie einen ausführlichen Bericht über die Tono Diät und wie man damit abnehmen kann. 

Vergessen Sie jedoch nicht, dass es sich bei der Thonodiät um eine von vielen Blitzdiäten, wie die Kohlsuppendiät oder die Apfelessigdiät handelt. Bei diesen Diäten nehmen Sie zwar schnell aber aber sie sind nicht gesund und langfristig werden Sie die abgenommen Kilos wieder zunehmen. Die meisten schaffen es zudem auch nicht, diese Diäten durchzuhalten und scheitern auf dem Weg zum Idealgewicht. Aus diesem Grund solltest du dich für eine Ernährungsumstellung entscheiden. Hier erfährst du, wie du zum Idealgewicht abnehmen kannst und in Zukunft gesünder und fitter wirst.