Radikal abnehmen in einer Woche - Wie viel ist in 1 Woche möglich

Viele Menschen wollen radikal abnehmen in einer Woche, um den ein oder anderen Kilo Fett loszuwerden. Doch wie viel kann man wirklich in einer Woche radikal abnehmen? Nehmen wir einmal an, dass du einen Kalorienverbrauch von 2000 Kalorien am Tag hast. 7000 Kalorien entsprechen bei einer erwachsenen Person ca. 1 Kilo reines Körperfett. Nehmen wir also einmal an, dass du es schaffst, jeden Tag 1000 Kalorien weniger zu essen, was schon sehr nah an einer Crash-Diät ist, die meistens zum Jojo Effekt führt. Das wären dann pro Woche 7000 Kalorien, also genau ein Kilo pro Woche und 10 Kilo Körperfett in 10 Wochen. Wenn du also radikal abnehmen in einer Woche möchtest, wären das höchstens 1-2 Kilo reines Körperfett. Natürlich kann man auch schneller Gewicht verlieren, indem man Wasser ausstößt, jedoch sollte man nicht radikal abnehmen in einer Woche, sondern das eigene Essverhalten auf gesunde, ausgewogene Ernährung umstellen. In diesem Beitrag findest du 24 einfache aber effektive Tipps, wie du langfristig abnehmen kannst und dein abgenommenen Kilos auch nicht zurück bekommst.