Die ThononDiät setzt auf extrem kalorienarme, dafür proteinreiche Nahrung mit reichlich Ballaststoffen. Lebensmittel wie Gemüse, Obst mit niedrigem Glykämischen Index, mageres Fleisch, Fisch oder Eier sollten auf der Einkaufsliste stehen. Dabei darf nicht mehr als 600 bis 800 Kalorien zu sich genommen werden. Wie bei anderen Schnell-Abnehmplänen gibt es einen exakten Thonon Diät Plan für 14 Tage, der aus drei täglichen Mahlzeiten besteht: Frühstück, Mittag und Abendessen.
Thonon Diät Plan - Tag 2Wenn man den Thonon Diät Plan dann noch länger durchführen möchte (zb. 2 Wochen Diätplan), fängt man einfach mit Tag 1 vom Thonon Ernährungsplan wieder an. Viel Wasser trinken nicht vergessen und darauf achten, dass möglichst kein Zucker im Wasser enthalten ist. Experten empfehlen, den Thonondiät Plan nicht länger als 14 Tage zu praktizieren, weil sonst viele gesundheitliche Probleme auftreten können, die wir hier noch einmal zusammengestellt haben.
Nach dem Thonon Diät Plan (7 oder 14 Tage) folgt eine Stabilisierungsphase, um den Jojo Effekt abzudämpfen. Es gibt aber auch Risiken und Gefahren bei der Thonon Diät. Hier sind sind nun 1.200 bis 1.500 Kilokalorien pro Tag erlaubt. Nach der Thonondiät sollte man pro Kilogramm, den man bei der Thonondiät abgenommen hat, eine Woche Stabilisierungsphase praktizieren. Dann sollte man sich weiterhin gesund und ausgewogen ernähren und möglichst wenig langkettige Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren, dafür mehr Ballaststoffe und Eiweiße konsumiert werden.
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Die ThononDiät setzt auf extrem kalorienarme, dafür proteinreiche Nahrung mit reichlich Ballaststoffen. Lebensmittel wie Gemüse, Obst mit niedrigem Glykämischen Index, mageres Fleisch, Fisch oder Eier sollten auf der Einkaufsliste stehen. Dabei darf nicht mehr als 600 bis 800 Kalorien zu sich genommen werden. Wie bei anderen Schnell-Abnehmplänen gibt es einen exakten Thonon Diät Plan für 14 Tage, der aus drei täglichen Mahlzeiten besteht: Frühstück, Mittag und Abendessen.
Thonon Diät Plan - Tag 2Wenn man den Thonon Diät Plan dann noch länger durchführen möchte (zb. 2 Wochen Diätplan), fängt man einfach mit Tag 1 vom Thonon Ernährungsplan wieder an. Viel Wasser trinken nicht vergessen und darauf achten, dass möglichst kein Zucker im Wasser enthalten ist. Experten empfehlen, den Thonondiät Plan nicht länger als 14 Tage zu praktizieren, weil sonst viele gesundheitliche Probleme auftreten können, die wir hier noch einmal zusammengestellt haben.
Nach dem Thonon Diät Plan (7 oder 14 Tage) folgt eine Stabilisierungsphase, um den Jojo Effekt abzudämpfen. Es gibt aber auch Risiken und Gefahren bei der Thonon Diät. Hier sind sind nun 1.200 bis 1.500 Kilokalorien pro Tag erlaubt. Nach der Thonondiät sollte man pro Kilogramm, den man bei der Thonondiät abgenommen hat, eine Woche Stabilisierungsphase praktizieren. Dann sollte man sich weiterhin gesund und ausgewogen ernähren und möglichst wenig langkettige Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren, dafür mehr Ballaststoffe und Eiweiße konsumiert werden.
ÜBER DEN AUTOR
Max Mustermann
Max Mustermann ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über seine Expertise.
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